편한 신발 추천1 발 건강을 위한 생활 습관과 스트레칭 팁 정리 하루 종일 우리 몸을 지탱하는 발, 하지만 관리에는 소홀하기 쉬운 부위입니다. 아침부터 저녁까지 일하거나 활동하는 동안 발은 엄청난 압력을 견뎌야 하며, 잘못된 자세나 신발은 통증과 피로의 원인이 됩니다.📌 매일 실천하면 좋은 발 운동발 스트레칭 팁1. 수건을 바닥에 깔고 발가락으로 끌어당기기 (3회 반복)2. 벽을 짚고 종아리와 발바닥 늘려주기3. 발목 원 그리기 – 좌우 각각 10회간단하지만 꾸준히 하면 아치 근육이 강화되고 혈액순환에도 도움이 됩니다. 특히 앉아서 일하는 시간이 긴 분들에겐 필수예요.👟 좋은 신발의 조건발 건강을 지키기 위한 가장 간단한 방법은 바로 ‘신발’을 바꾸는 것입니다. 좋은 신발은 단지 예쁜 것이 아닌, 다음과 같은 조건을 만족해야 합니다:뒤꿈치를 부드럽게 감싸는 설계발.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음
